
不知道大家有沒有跟我一樣的壞習慣(?)
就是唸書的時候會旁邊放個東西吃,避免唸書會唸到睡著(??)
但由於最近真的一直一直的不知不覺變胖,
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現代人漸漸開始重視到養身這一塊,就連年輕的小姐們也不例外。
對,年輕的小姐就素本人偶啦XDDDDDDDDDD
因為我覺得我很不健康,所以近來都會吃營養的食品。
從高中的時候開始我就開始著迷於早餐吃大燕麥片,就是橘色大大那一罐,
那一大罐真的是妙用無窮,只要有沖泡類的東西,我幾乎都可以加進去吃。
如果是下午嘴饞愛吃甜的,
就連巧克力飲品也是瘋狂的加入大燕麥片當做點心來大吃呀。
大燕麥片始終都存在於我們家中,之前去COSTCO還買了超大包裝的回家,
但因為真的太大了XD 所以就分一大包給我阿公,全家人一起健康吃。
日常生活中常常會吃到桂格的產品,
無論是大燕麥片、北海道鮮奶麥片,用喝的燕麥也都是我的愛,
最近新出的喝的燕麥新口味,更是咬一咬更美味的新歡。
所以我根本不用體驗時間了XDDDD 我馬上就可以生出一脫拉庫的心得出來哈哈。
在介紹這次的心得之前,想說把燕麥的好處給大家看一下。
這是我在網路上找到的關於燕麥的簡單又明瞭的介紹,
引用在這裡給大家看一下。
→燕麥是什麼東西?燕麥有哪些營養呢?燕麥為穀類的其中一種,其原產地為歐洲北部,在貧瘠的土地及寒冷的地帶亦可生長。從前是用來當軍馬之飼料用的。
燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B群。其脂肪的含量為麥類中最多者。醣類的主要成份為澱粉,蛋白質以穀蛋白為主。
所含的維生素B1、B2,菸鹼酸較白米之含量高。並且含有豐富的水溶性纖及β-聚葡萄醣。
→燕麥對身體的影響食物纖維的攝取與身體健康的關係密不可分。較常見的功效有:
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